Se soffri di insonnia, sappi che non sei solo. Questo disturbo, che colpisce milioni di persone, non è solo fastidioso, ma può anche compromettere il tuo benessere generale. Durante le notti inbianco, è facile sentirsi stanchi, irritabili e meno concentrati. Ma lo sapevi che ciò che mangi può influenzare notevolmente la qualità del tuo sonno? … Leggi tutto Se soffri di insonnia, c’è un solo alimento che devi eliminare da stasera